ItemListener CheckBox ETC

Programação
#1

olá pessoa sou um programador meio novato e queria fazer uma coisa
eu queria fazer uma CheckBox com ações no meu código mas eu não achei isso na internet e os que eu achei são muito complexos para uma coisa simples
“Meu Código”

package test_02;

import java.awt.FlowLayout;

import javax.swing.JCheckBox;
import javax.swing.JFrame;

public class Main extends JFrame{
	
	JCheckBox test = new JCheckBox("olá");
	
	public Main() {
		setLayout(new FlowLayout());
		add(test);
		
		setTitle("Java");
		setSize(400,300);
		setDefaultCloseOperation(EXIT_ON_CLOSE);
		setLocationRelativeTo(null);
		setVisible(true);
	}
	
	
	public static void main(String[]args) {
		new Main();
	}

}

quando eu inicio aparece um quadradinho para marcar ou desmarcar
em um exemplo eu queria que quando eu marcasse o quadradinho aparecesse no console “Olá”
como exemplo