Problema com carregamento em cache

Oi tenho um B.O aqui, eu pego as images das capas das musicas daqui e mando po Glide, mas quando eu desço rápido a lista de musica ele começa a enroscar pois é muita capa de musica para carregar
OBS: já tentei diminuir a qualidade das imagens que chegam no glide, “deixei elas um borrão de tao ruim” mas mesmo assim fica travando rolar a lista rápido.
Definitivamente as images tem que ser baixadas no smart, e depois carregada para aumentar a velocidade eu acho
#se tiverem dicas eu agradeço!

 private static Bitmap getAlbumArtFromMP3File(String path) {
       Bitmap bitmap = null;

        MediaMetadataRetriever retriever = new MediaMetadataRetriever();

        try {
            retriever.setDataSource(path);
            byte[] art = retriever.getEmbeddedPicture();
            BitmapFactory.Options options = new BitmapFactory.Options();
            options.inSampleSize = 2;

            if (art != null) {
              bitmap= BitmapFactory.decodeByteArray(art, 0, art.length, options);

            }

        } catch (Exception e) {
            e.printStackTrace();
        } finally {
            try {
                retriever.release();
            } catch (Exception e2) {
                e2.printStackTrace();
            }
        }
        return bitmap;
  }

===
É aqui ques as capas das musicas chegam para serem exibidas!
@Override
public void onBindViewHolder(@NonNull MyViewHolder holder, final int position) {

        holder.file_name.setText(mFiles.get(position).getTitle());

        Bitmap image = getAlbumArtFromMP3File(mFiles.get(position).getPatch());
      
        if (image != null) {

            Glide.with(mContext).asBitmap()
                    .load(image)
                    .into(holder.album_art) ;
        } else {
            Glide.with(mContext)
                    .load(R.drawable.img_music)
                    .into(holder.album_art);
        }

Brother, como é essa tela? Vc tem ícones? Eu também sofria achando que o problema obviamente era com as imagens, quando dei uma fuçada, o problema estava nos ícones também…

Pode ser q te ajude, faz o teste assim… Vai dando um visible hide nos componentes que usam imagens, um por vez, assim vc descobre onde está o problema